Welche Rahmengrösse brauche ich

Die Rahmengrösse sollte auf alle Fälle passen. Damit ist auch die Ergonomie abhängig wie du auf dem Fahrrad sitzt.
Ein guter Händler sollte dich gut Beraten und auf keinen Fall ein zu grosses oder kleines E-Bike verkaufen. Wie beim Fahrrad gibt es auch bei Pedelecs von jedem Hersteller Tabellen mit Grössenangaben. Ich empfehle eine gute Beratung damit du lange mit deinem E-Bike glücklich bist!
Wie du aber selbst die Sattelhöhe einstellen kannst: Sitze auf das E-Bike. Pedal ganz nach unten und mit der Ferse (Hacke) drauf. In dieser Position sollte dein Knie gerade zwischen nicht und ein wenig geknickt sein. Achte darauf dass du das Becken dabei nicht verdrehst.